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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
过敏性鼻炎让人难受，但可以通过一些方法来减轻症状。首先，尽量避免接触过敏原，比如花粉、尘螨、宠物毛发等。家里要保持干净，勤打扫，尤其是床上用品和地毯要定期清洗。
天气干燥时，使用加湿器有助于缓解鼻腔干痒。外出时戴上口罩，特别是在花粉季节或空气质量差的时候。回家后记得洗脸、漱口，把身上的过敏原洗掉。
饮食上少吃辛辣、刺激性食物，多吃新鲜蔬果，增强身体抵抗力。适当补充维生素C和Omega-3脂肪酸也有帮助。
如果鼻子堵得厉害，可以用生理盐水冲洗鼻腔，每天一两次，能有效清理异物和减少炎症。必要时可以在医生指导下使用抗过敏药物或鼻喷剂，但不要长期自行用药。
睡眠充足、情绪稳定对控制过敏也很重要。平时多锻炼，提高免疫力，也能减少发作频率。
总之，预防为主，注意生活细节，症状自然会减轻。如有严重不适，还是要及时看医生。
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