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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
脚踝痛风，走路真疼。这事儿挺烦人，但得好好对待。痛风是关节出问题，尿酸高可能是原因。脚踝肿了，别硬撑，休息一下是对的。
冰敷能缓解，毛巾包着冰块敷上去，别冻伤皮肤。热敷就不建议，这时候热只会让情况更糟。多喝水，尿酸排出去一些，身体也会舒服点。
饮食要管住，海鲜、啤酒这些先放一放。肉汤也少喝，嘌呤高对身体不好。多吃蔬菜水果，清淡一点对恢复有帮助。
鞋子选软一点的，别穿高跟鞋或者太紧的鞋。走起路来减少摩擦，脚踝能轻松些。如果实在疼得厉害，找个医生看看，吃点药可能有效果。
平时运动也要注意，别剧烈活动把脚踝弄伤。慢慢来，给身体时间恢复。坚持调整生活习惯，脚踝会越来越好。
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