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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
痛风是一种常见的关节病，和尿酸高有很大关系。如果平时不运动，身体代谢慢，尿酸容易堆积，就更容易诱发痛风发作。
经常坐着不动，不仅影响血液循环，还会让关节变得僵硬、疼痛。特别是脚趾、脚踝这些地方，最容易出现红肿热痛的情况。时间久了，还可能引发慢性关节炎，走路都困难。
适当的运动可以帮助身体排出多余的尿酸，增强体质，还能控制体重。体重太重也会加重关节负担，增加痛风风险。建议每天走走路、做些轻松的拉伸，不要一坐就是一天。
饮食也要注意，少吃动物内脏、海鲜、啤酒这些高嘌呤食物。多喝水，有助于尿酸排出。保持良好的生活习惯，加上适度运动，才能更好地预防痛风反复发作。
总之，别老坐着不动，动起来，对身体有好处，也能减少痛风带来的麻烦。
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