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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
痛风石是尿酸结晶在关节或软组织中沉积形成的硬块，常见于脚趾、手指、耳廓等部位。长期高尿酸血症是主要原因。想要溶解和软化痛风石，关键在于控制体内尿酸水平。
第一步是调整饮食。少吃动物内脏、海鲜、红肉这些高嘌呤食物。多喝水，每天至少2升，帮助排出尿酸。可以多吃蔬菜、低脂奶制品，对身体有好处。
第二步是规律运动，保持健康体重。肥胖会增加尿酸生成，减重有助于降低血尿酸浓度。但要注意别剧烈运动，那样反而可能诱发痛风发作。
第三步是按时服药。医生可能会开降尿酸的药物，比如别嘌醇、非布司他等。这类药物要坚持吃，不能一看到指标正常就停药，否则容易反弹。
最后，定期复查很重要。通过血液检查了解尿酸变化，必要时做影像检查观察痛风石大小变化。整个过程需要耐心，通常要几个月甚至更长时间才能看到明显效果。
总之，溶解痛风石不是一朝一夕的事，需从生活、用药、复查三方面入手，慢慢调理才会见效。
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