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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
春天和夏天是过敏性鼻炎的高发季节。很多人在这个时候会打喷嚏、流鼻涕，甚至鼻子堵得喘不过气来。这确实让人很不舒服，但有一些小方法可以帮助缓解症状。
首先，要了解自己对什么过敏。花粉、尘螨或者草籽可能是罪魁祸首。如果知道原因，就能提前做好准备。比如，在花粉浓度高的日子尽量减少外出，或者戴上口罩保护自己。
其次，保持室内清洁也很重要。经常清洗床单被罩，用吸尘器清理地毯和沙发，可以有效减少过敏原。此外，开窗通风时可以选择早晨或晚上，避开白天花粉飞扬的时间段。
饮食上也可以多注意。多吃富含维生素C的食物，像橙子、柠檬等水果，有助于增强免疫力。同时，避免吃辛辣刺激的食物，以免加重鼻腔负担。
最后，别忘了给身体足够的休息时间。疲劳会让免疫系统变弱，更容易受到过敏的影响。如果症状特别严重，记得去看医生，听从专业建议。
虽然无法完全杜绝过敏性鼻炎，但通过这些方式，可以让生活变得更轻松一点。坚持下去，慢慢就会发现效果不错！
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