夏天总是中暑

病情分析：

夏天一到，就容易中暑。太阳毒，气温高，人一出门就像进了蒸笼。

出汗多，水喝不够，头晕、恶心、四肢无力，这些都是中暑的前兆。有时候站久了，或者在太阳底下走太久，身体就扛不住了。

中暑不是小事，严重了会出人命。所以一感觉不舒服，就得赶紧找个阴凉地方坐下，脱掉多余的衣服，喝点凉水，擦擦身子降温。

预防中暑，平时得多喝水，别等口渴了才喝。少吃油腻的，多吃清淡的，像绿豆汤、冬瓜汤这些，清热解暑。

出门尽量避开中午最热的那几个小时。实在要出门，帽子、太阳伞、墨镜都戴上，能遮一点是一点。

家里老人和小孩特别要注意，他们身体调节能力差，更容易中暑。家里空调、风扇要开，别怕费电。

夏天热，人容易烦躁，但还是要保持心情平稳，别动不动就发火。晚上早点睡，保证休息时间。

总之，夏天防中暑，关键就是一个字：凉。能凉快一点，就少一分风险。

本回答来自： 黑龙江省医院  |  向TA提问 投诉  |  2025-07-19