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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
中暑后容易出现头晕、乏力的情况，这是因为身体长时间处在高温环境中，导致体温调节失常。出汗过多，水分和盐分流失严重，就会让人感觉头昏脑胀、站不稳，甚至眼前发黑。
这时候要赶紧找个阴凉的地方休息，脱掉多余的衣物，让身体散热。可以用湿毛巾敷在额头，或者用风扇吹一吹，帮助降温。如果还能喝水，就少量多次地喝一些淡盐水或运动饮料，补充体液。
中暑后不要急着活动，要静卧休息，让身体慢慢恢复。如果情况没有好转，或者出现呕吐、意识模糊等症状，就要尽快生孩子帮忙送医。
平时也要注意预防中暑，特别是在夏天户外活动时，戴帽子、穿宽松衣服，避免中午最热的时候出门。多喝水，别等到口渴才喝。饮食上多吃点清淡的蔬菜水果，少吃油腻和辛辣的东西。
总之，中暑不是小事，头晕乏力时要重视，及时处理，避免加重。身体恢复后，也要总结经验，防止下次再犯。
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