极度容易中暑

病情分析：

夏天一到，有些人特别容易中暑。哪怕只是在外面走一圈，也会觉得头晕、恶心、浑身没力气。

这多半是因为身体调节体温的能力差。天气热的时候，身体靠出汗来降温。但有的人出汗少，或者身体反应慢，就很容易体温升高，出现中暑症状。

还有一点是平时喝水少。很多人不渴就不喝，结果一运动、一晒太阳，身体马上脱水，中暑也就来了。

另外，穿得太多、在闷热环境待太久、体质弱的人更容易出问题。特别是老人、小孩、体弱的人，要特别注意防暑。

防中暑其实很简单：多喝水，别等到口渴才喝；出门戴帽子、打伞遮阳；尽量避免中午出门；穿宽松透气的衣服；回家后别急着吹空调，慢慢适应室内外温差。

如果感觉头昏脑涨、心跳加快、恶心呕吐，就要赶紧找个阴凉地方休息，解开衣服、擦擦汗、喝点淡盐水。

总之，别小看中暑，它有时候会很危险。预防最重要，身体不舒服就早点处理，别硬撑。

本回答来自： 黑龙江省医院  |  向TA提问 投诉  |  2025-07-19