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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
中暑后容易头晕、乏力，整个人都没精神。这是因为身体太热，体温调节失衡，导致大脑供血不足。这时候要赶紧找个阴凉的地方休息，别再暴晒了。
多喝点水，是淡盐水，能帮助补充流失的电解质。如果可以，用湿毛巾敷在额头或脖子上，帮助降温。身边有人陪着好，别一个人硬撑。
吃点清淡的东西，比如绿豆汤、西瓜，这些都有清热解暑的作用。但别吃太凉的，容易伤胃。休息是关键，别急着干活或运动。
如果一直头晕、恶心、甚至发烧，那就得尽快去医院。中暑严重的话，可能会引发热射病，很危险。
总之，中暑后要冷静应对，及时休息补水。身体不舒服就别硬扛，早点调理好最重要。
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