中暑腿脚发软

病情分析：

中暑后腿脚发软，是身体发出的求救信号。高温下长时间活动，身体水分和盐分流失过快，就容易中暑。一开始可能只是觉得热、出汗多、有点累，但很快就会出现头晕、恶心、四肢无力，尤其是腿脚发软，站都站不稳。

这个时候要赶紧找阴凉地方坐下或躺下，解开衣物，让身体降温。可以拿湿毛巾敷额头，或者用风扇吹一吹。喝点淡盐水或者运动饮料，补充流失的电解质。如果情况没有好转，反而越来越严重，比如意识模糊、持续呕吐、体温升高，那就得赶紧生孩子帮忙送医院。

中暑不是小事，腿脚发软说明身体已经撑不住了。千万别硬撑着继续干活或者走路。平时出门尽量避开高温时段，戴帽子、遮阳伞，多喝水，注意休息。身体不舒服了，第一时间停下来处理，别拖。

预防比治疗更重要。夏天出门前做好准备，饮食清淡，作息规律，增强身体抵抗力。这样才能减少中暑风险。

本回答来自： 黑龙江省医院  |  向TA提问 投诉  |  2025-07-21