中医如何中暑

病情分析：

中暑是夏天常见的问题，中医叫“暑证”。人要是长时间在太阳下暴晒，或者在闷热的环境里待久了，就容易中暑。

中暑之后，人会觉得头晕、乏力、出汗多、口渴、恶心，严重的还会晕倒。中医认为这是因为暑气伤了身体的正气，特别是伤了阴液。

中医调理中暑，常用的方法是清热解暑、养阴生津。比如喝一些绿豆汤、薄荷水，或者用点中成药，像藿香正气水、十滴水这些。但要注意，症状严重时还是得赶紧去医院。

平时预防中暑也很重要。出门要戴帽子、遮阳伞，避免中午最热的时候外出。家里要通风，多喝水，别等口渴了才喝。

饮食方面，可以吃点冬瓜、苦瓜、西瓜这些清热的食物。睡觉要充足，别太劳累，身体状态好，自然不容易中暑。

总之，中暑不是小事，轻的时候可以自己调理，重了就得及时就医。关键还是平时多注意防暑降温。

本回答来自： 黑龙江省医院  |  向TA提问 投诉  |  2025-07-21