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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
尿酸860，没痛风，听着挺幸运，但也得注意。尿酸高，身体可能已经亮红灯了，不能掉以轻心。
先说尿酸，它其实是代谢废物，正常值男性在420以下，女性更低些。你这860，明显超标了，就算现在没痛风，长期下去可能会有隐患。
饮食上要管住嘴，少吃海鲜、动物内脏、啤酒这些东西，嘌呤含量高，容易让尿酸飙升。多吃水果蔬菜，喝点苏打水，有助于排尿酸。
运动也很重要，别总窝着不动。每天散步半小时，或者做点轻松的运动，对身体帮助大。但别剧烈运动，出汗太多可能反而让尿酸升高。
定期检查也得跟上，每半年或一年查一次血尿酸水平，看看控制得怎么样。如果数值一直降不下来，建议听听医生的意见，可能需要药物辅助。
最后提醒一句，尿酸高不只是痛风的问题，还可能伤肾、影响心血管。所以即使现在没症状，也要早预防，别等到问题找上门再后悔。
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