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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
中暑后出现头晕、心悸，说明身体已经出现脱水或电解质紊乱的情况。这时候要赶紧找个阴凉的地方坐下休息，避免继续暴晒。可以解开衣扣，让空气流通，帮助身体散热。
喝点凉水或者淡盐水，补充流失的水分和盐分。但不要一口气喝太多，分几次慢慢喝。如果身边有湿毛巾或冰袋，可以敷在额头、脖子、腋下这些地方，帮助降温。
如果头晕得厉害，甚至出现恶心、呕吐、手脚发麻的情况，说明中暑可能比较严重，不能大意。这时候要尽量保持安静，避免走动，防止摔倒。有人陪着，以免突发状况。
如果情况没有好转，或者感觉越来越不舒服，一定要尽快去医院。中暑有时会引发更严重的问题，比如热射病，耽误不得。
总之，先降温、补水、休息，密切观察身体反应。身体是自己的，不舒服就别硬撑，该就医时就去医院。
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