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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
中耳炎积液的时候，睡觉姿势很关键。尽量别压到耳朵，侧睡时可以把患耳那一侧朝上，减少压力。枕头可以稍微垫高一点，这样有助于头部血液回流，减轻耳朵里的压力感。
睡觉时尽量保持头部和身体在一个水平线上，不要弯着脖子或者低头太久。晚上睡觉前可以用热毛巾敷一下耳朵周围，帮助缓解不适。
室内空气要保持流通，不要太干燥。如果家里空气太干，可以放一盆水或者用湿毛巾挂在房间里。睡觉时别蒙头，保持呼吸顺畅。
饮食上要清淡一些，避免吃辛辣、油腻的食物，这些可能会加重炎症反应。睡前别喝太多水，减少起夜的次数，保证睡眠连续。
如果晚上耳朵特别不舒服，可以坐起来稍微活动一下脖子和肩膀，帮助放松。总之，保持舒服的姿势，让耳朵尽量少受压迫，是关键。
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