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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
中暑后要赶紧休息，找个阴凉的地方坐下或躺下。喝点凉的、淡的盐水，或者运动饮料也可以，帮助补充流失的电解质。如果手边没有盐水，白开水也行，但别一次喝太多，小口小口来。
可以吃点西瓜、黄瓜这类水分多的水果蔬菜，帮助身体降温补水。但别吃太冰的，也别吃油腻或重口味的，那样反而会加重身体负担。
如果觉得头晕、恶心、四肢无力，可以用湿毛巾敷在额头、脖子、腋下这些地方，帮助散热。有条件的话，用风扇吹一吹，或者洗个温水澡。
中暑后别急着干活或运动，多休息，等身体缓过来再说。如果情况严重，比如一直呕吐、意识模糊、体温很高，那就得赶紧找医生帮忙。
总之，中暑后要做的就是：休息、补水、降温、观察身体状况。别拖，别硬撑。
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