脱水多少中暑

病情分析：

中暑是因为身体过热、脱水引起的一种急性病症。脱水是中暑的关键诱因之一。当出汗过多、补水不足时，身体就容易出现中暑症状。

出汗会带走大量水分和盐分。如果只补水不补盐，也可能导致电解质失衡，加重中暑风险。一般来说，短时间内流失体重2%左右的水分，就可能出现轻度脱水。比如一个60公斤的人，脱水1.2公斤以上，就容易出现头晕、乏力、口干等脱水表现。

当脱水达到体重的4%以上时，可能出现中暑前兆，比如心跳加快、恶心、虚弱。如果脱水超过5%，就可能发展为热射病，这是最严重的中暑类型，可能危及生命。

预防中暑的关键是及时补水、避免高温环境、注意休息。运动或出汗多时，应少量多次喝水，适当补充电解质饮料。一旦出现中暑症状，应立即转移到阴凉处，解开衣物、降温、补水，严重时应尽快就医。

本回答来自： 黑龙江省医院  |  向TA提问 投诉  |  2025-07-25