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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
夏天天气热，容易中暑。平时要注意防暑降温，别等到出事才后悔。
出门尽量避开中午最热的时候。如果**外出，记得戴帽子、太阳镜，打遮阳伞。穿衣服要宽松、透气，方便排汗。
喝水要勤，别等口渴了才喝。白开水、淡盐水、绿豆汤都是不错的选择。别喝太冰的饮料，容易刺激肠胃。
在家时要保持通风，空调温度别调太低，26℃左右比较合适。风扇也不能正对着人吹太久，容易着凉。
饮食方面要清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣。保证充足睡眠，别熬夜，身体状态好才不容易中暑。
如果感觉头晕、恶心、出汗多、心跳快，可能是中暑前兆。赶紧找个阴凉地方坐下休息，喝点水，解开衣服散热。
老年人、小孩、体弱的人更容易中暑，家人要多留意他们的状态。平时多提醒，做好预防措施。
总之，防中暑关键在日常细节。别小看这些小事，做对了，能帮你安全度过炎热夏天。
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