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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
最近天气越来越热，很多人情绪变得烦躁，容易发脾气，甚至出现焦虑、失眠等问题。有人戏称这是“情绪中暑”，虽然不是正式的病名，但在医院里确实能看到不少因为天气热导致心理压力增大的人。
医院里，医生常常会建议大家多注意休息，保持凉爽，别让情绪失控。天气一热，人的脾气也容易跟着“热”起来，特别是长时间待在户外或者工作压力大的人，更容易情绪波动。
有些医院专门设立了心理调节门诊，帮助人们缓解情绪问题。医生会和你聊聊，找出问题的根源，给出一些简单实用的建议。比如，多喝水、少熬夜、适当运动、找朋友倾诉等。
其实，“情绪中暑”也没那么可怕，关键是及时调节。别把压力憋在心里，该休息时就休息，别硬扛。夏天本来就热，心静自然凉。只要注意调整自己的状态，大多数人都能轻松度过这个夏天。
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