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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
中耳炎引起的耳闷，主要是因为中耳积液或炎症导致耳压不平衡。想缓解耳闷，可以试试以下方法。
平时多做吞咽动作，比如喝水、吃东西，或者嚼口香糖，这样有助于打开耳咽管，让耳朵通气。打哈欠也有类似效果，能帮助耳朵“排气”。
如果耳闷明显，可以尝试“捏鼻鼓气”法：捏住鼻子，闭上嘴巴，然后轻轻往鼻子里鼓气，感觉耳朵“噗”一下通了，就有效果了。但动作要轻柔，避免用力过猛伤到耳朵。
保持鼻腔通畅也很重要。如果感冒或鼻塞严重，可以用生理盐水冲洗鼻腔，或者用医生建议的滴鼻剂缓解鼻塞，这样有助于耳咽管正常运作。
另外，注意休息，避免熬夜，增强身体抵抗力。饮食清淡，少吃辛辣刺激食物，减少炎症反应。
如果耳闷持续不缓解，或伴有明显疼痛、听力下降，应及时就医，按医生建议用药，避免病情加重。
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