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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
中暑后出现痉挛，是因为身体太热、出汗太多，导致体内盐分和水分大量流失。肌肉得不到足够的电解质支持，就会突然抽筋，尤其是小腿、手臂这些部位容易发生。
这个时候，要赶紧找个阴凉的地方坐下或躺下，补充水分，是含盐分的运动饮料或淡盐水。轻轻按摩抽筋的部位，帮助肌肉放松。如果情况严重，比如痉挛反复出现，或者人已经意识模糊，就要立刻送医院。
夏天外出要多喝水，别等到口渴才喝。穿宽松、浅色的衣服，避免在太阳最毒的时候长时间待在户外。尤其是体力劳动或运动后，更要及时补充电解质。
身体出现抽筋，是中暑的信号之一，不能忽视。早发现、早处理，才能避免更严重的后果。平时也要注意锻炼身体，增强耐热能力，提高对高温的适应性。
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