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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
夏天天气热，待在空调房里时间久了，有时也会中暑。这种情况叫“空调中暑”，是因为身体忽冷忽热，调节不过来造成的。
出现头晕、乏力、出汗、恶心等症状时，要马上离开空调房，找个通风阴凉的地方休息。喝点温水，补充流失的水分和电解质。如果情况没好转，或者症状加重，就要及时找医生帮忙。
平时要注意空调温度别调太低，在26℃左右。室内外温差不要太大，进出空调房时要慢慢适应。穿衣服也要注意，带件薄外套，防止着凉。
多喝水，保持身体水分充足。饮食清淡，多吃水果蔬菜，少油腻辛辣。保证充足睡眠，别熬夜，增强身体抵抗力。
空调房里空气容易干燥，记得开窗通风，保持空气流通。使用加湿器也有帮助。
总之，预防空调中暑的关键是合理使用空调，注意身体变化，及时调整生活习惯。这样就能舒服又健康地度过夏天。
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