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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
中暑后要尽快降温，把人移到阴凉通风的地方，避免继续暴晒。解开衣服，帮助散热。用湿毛巾敷在额头、脖子、腋下等部位，有助于降温。
如果意识清醒，可以喝些淡盐水或运动饮料，补充流失的水分和电解质。不要一次性喝太多水，分次小口喝更好。也可以吃点西瓜、黄瓜等含水量高的食物，帮助身体恢复。
避免剧烈活动，多休息，等身体慢慢恢复。穿宽松、透气的衣服，保持环境通风。家里可以开风扇或空调，但不要直接对着吹，温度不要太低。
如果出现头晕、恶心、呕吐、心跳加快等症状，说明中暑较重，应尽快躺下休息，并请家人帮忙照看。若情况没有好转，或出现意识模糊、抽筋等情况，必须立刻送医治疗。
平时要注意防暑，出门戴帽子、太阳镜，擦防晒霜。高温天气尽量减少外出，尤其避免在中午前后出门。多喝水，不等口渴才喝。饮食清淡，少吃油腻辛辣。
中暑后不要硬撑，及时处理很关键。调整好作息，让身体慢慢恢复。注意观察身体变化，有异常及时应对。做好预防，才能减少中暑风险。
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