经期容易中暑

病情分析：

经期期间，身体比较虚弱，抵抗力也会下降。这时候如果遇到高温天气，特别容易中暑。

天气一热，人就容易出汗多，身体水分流失快。经期本来就会流失一部分血液，加上出汗，身体更容易脱水。脱水中暑的风险会加大，还可能出现头晕、乏力、恶心等症状。

经期的女生要注意防暑降温。出门尽量避开太阳最毒的时候，戴帽子、打伞，穿宽松透气的衣服。最重要的是多喝水，别等口渴了才喝。可以适当补充点盐分，帮助身体维持电解平衡。

饮食方面，多吃点清淡的蔬菜水果，少吃油腻辛辣。保持心情轻松，别太劳累，晚上也要睡好觉。如果感觉头晕、胸闷，赶紧找个阴凉的地方休息，严重的话要及时就医。

总之，经期是个特殊时期，更要多加小心。注意防暑、补水、休息好，才能平安度过夏天。

本回答来自： 黑龙江省医院  |  向TA提问 投诉  |  2025-07-26