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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
我是一个神经过敏的人。一点点小事都能让我紧张半天。风吹草动，我都会想是不是有什么问题。
有时候别人说话声音大一点，我就觉得是不是在说我。走在路上，总觉得别人在看我，心里不自在。
晚上睡觉也睡不踏实，脑子里总是转个不停。白天的事情，晚上想一遍又一遍。有时候明明没事，也会觉得心里发慌。
我也知道自己这样不太好，但就是控制不住。看到别人轻松自在的样子，我也羡慕。可我就是容易想太多。
有时候我会试着深呼吸，让自己安静下来。或者出去走走，看看外面的风景，分散一下注意力。虽然不能完全放松，但多少能好一点。
我也在慢慢学着接受自己这个样子。不是每个人都能很淡定，对吧？也许神经过敏只是我的特点，不是缺点。
慢慢来吧，一天一天地调整。只要不让自己太难受，就够了。
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