中暑刮痧穴位

病情分析：

中暑后刮痧，可以选择一些特定穴位帮助缓解症状。刮痧前要确认是中暑引起的不适，不是其他疾病。

常用的刮痧穴位有以下几个：

一个是大椎穴，在脖子后面第七节脊椎处，低头时最突出的骨头下方就是。刮这个位置可以帮助散热。

一个是风池穴，在后脑勺两侧，脖子和头连接的地方，按起来有点酸胀的位置。刮这里可以缓解头晕、头痛。

还有内关穴，手腕横纹上两指宽的地方，两个筋之间。刮这个位置可以缓解恶心、呕吐、心慌。

另外一个是合谷穴，手背上拇指和食指之间的凹陷处。刮这里有助于提神醒脑。

中暑后可以刮背部膀胱经，从大椎穴往下一直刮到腰部，帮助排出体内热气。

刮痧时要注意环境温暖、通风，不要受凉。使用刮痧油或润肤品减少摩擦伤害。刮的时候力度适中，不要过重。

如果中暑严重，比如出现意识模糊、高烧不退等情况，应及时送医，不能只靠刮痧处理。

本回答来自： 黑龙江省医院  |  向TA提问 投诉  |  2025-07-28