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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
宝妈如果容易过敏，吃零食就得特别小心。选择零食时要看配料表，避免含有自己过敏的成分。比如对坚果过敏的，就别吃含花生、杏仁的零食。
可以选一些简单的天然食物当零食，比如水果干、无添加的酸奶、米饼这些。水果干尽量选没有加糖和防腐剂的，像葡萄干、苹果干都行。酸奶选原味的，不加糖和香精的更好。
米饼或米果也是不错的选择，一般比较清淡，不容易引发过敏。但要留意有没有添加奶精、色素这些成分。如果对乳制品过敏，那就避开含奶的米饼。
煮**、蒸南瓜、烤红薯这些健康小食，既营养又安全。自己做的好处是可以控制食材，避免过敏源。
市面上有些专为过敏体质设计的零食，包装上会标明“无麸质”“无乳制品”“无人工香精”等字样，可以多留意这类产品。
总之，选零食时要仔细看标签，尽量选成分简单、天然的。实在不确定的，先少量试吃，观察有没有不适反应。
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