中暑科普中医

病情分析：

中暑是夏天常见病，中医叫“暑证”。天气太热、湿度大，人就容易中暑。轻的头晕、出汗多、浑身没劲，重的可能高烧、昏迷。

中医讲“暑为阳邪”，意思是暑热伤身，容易耗气伤阴。人在太阳下待太久，或者干活太累、出汗太多，就容易中暑。小孩、老人、体弱的人更要小心。

防中暑，首先要注意避暑。天热少出门，出门要戴帽、遮阳。多喝水，但别一次猛灌。可以喝点淡盐水、绿豆汤、菊花茶，帮助清热解暑。

饮食上多吃清热生津的东西，比如西瓜、黄瓜、苦瓜、绿豆。少吃油腻、辛辣的，避免加重体内湿热。

如果中暑了，赶紧移到阴凉处，解开衣服，用湿毛巾擦身，喝些藿香正气水之类的中成药。症状严重，比如意识不清、持续高烧，要马上送医院。

平时多锻炼，增强体质，也能减少中暑风险。夏天注意休息，别熬夜，保持心情平静，对防暑也有帮助。

本回答来自： 黑龙江省医院  |  向TA提问 投诉  |  2025-07-28