神经过敏的中医疗法

病情分析：

神经过敏，中医里常认为是心神不宁、肝气郁结引起的。调理时讲究疏肝解郁、安神定志。

平时可以多按按太冲穴和神门穴，这两个穴位分别在脚背上和手腕内侧，轻轻按压有助放松神经。晚上睡觉前用热水泡泡脚，也能帮助入睡，减少紧张情绪。

饮食方面，多吃点百合、莲子、红枣这些食材，煮汤或煮粥都很合适。这些食物有养心安神的作用，适合情绪容易紧张的人。

作息要规律，尽量别熬夜。每天抽点时间做深呼吸，闭上眼慢慢吸气再慢慢呼气，反复几次，能帮助平静下来。也可以尝试散步、太极这些轻柔的运动。

情绪上要学着释放压力，不要总憋在心里。找家人朋友聊聊，或者自己写写日记，把烦心事说出来、写出来，心里会轻松不少。

如果感觉症状明显，可以找有经验的中医师把把脉，开点中药调理一下。常用的方子有归脾汤、逍遥散等，但得根据个人体质来调整。

总之，神经过敏不是大病，但也不能忽视。日常多注意调养，慢慢就能改善。

本回答来自： 黑龙江省医院  |  向TA提问 投诉  |  2025-07-28