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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
防止中暑教案
夏天天气热，容易中暑。中暑是身体太热，无法正常调节体温，出现头晕、恶心、乏力等症状。
预防中暑，首先要多喝水。不要等到口渴才喝，要定时少量喝，保持身体水分充足。
其次，避免在太阳最猛的时候出门。上午十点到下午四点，阳光最强，尽量待在阴凉处或室内。
穿衣服要透气、宽松。戴帽子、太阳镜，打遮阳伞，也能减少阳光直射。
饮食方面，多吃清淡食物，比如绿豆汤、西瓜等，帮助身体降温。少吃油腻、辛辣食物。
如果**外出，尽量避开高温时段，并注意休息。可以在树荫下、有空调的地方歇一歇。
发现有人中暑，要赶紧把他移到阴凉处，解开衣服，用湿毛巾降温，再喂点淡盐水。情况严重要马上找医生帮忙。
总之，夏天要注意防暑降温，保持身体凉爽，避免长时间暴晒，养成良好生活习惯，就能减少中暑风险。
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