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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
夏天容易中暑，有些人会选择刮痧来缓解身体不适。刮痧是一种传统的中医疗法，通过刮动皮肤促进血液循环，帮助身体排毒。
中暑后刮痧确实能让人感觉舒服一些，尤其是头颈、背部这些部位。但也不能频繁刮，皮肤会受不了，容易出现淤青或者破损。每次刮痧时间不宜太长，十几分钟就够了。
刮痧前喝点温水，让身体放松。刮的时候动作要轻，顺着一个方向刮，不要来回拉。刮完后注意保暖，别马上吹风或者洗澡。
平时要注意防暑降温，多喝水，避免长时间待在高温环境中。如果经常中暑，说明身体比较虚弱，应该从饮食和作息上调理，而不是只靠刮痧解决问题。
刮痧可以作为辅助手段，但不能依赖。身体不舒服还是要及时休息，必要时看医生。健康还是要靠平时的保养，别等到中暑了才想起来调理。
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