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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
中暑后，身体会大量出汗，导致水分和盐分流失。这时候，体液调节就变得特别重要。
要及时补充水分，喝些淡盐水或者运动饮料，帮助恢复电解质平衡。但也不能一次喝太多水，要小口多次地喝。
尽量待在阴凉的地方，脱掉多余的衣物，让身体慢慢降温。可以用湿毛巾擦身，或者用风扇吹一吹，帮助散热。
如果出现头晕、恶心、乏力等症状，说明中暑比较严重了，马上休息，并寻求帮助。
饮食方面，可以吃些清淡、易消化的食物，比如绿豆汤、冬瓜汤，帮助身体恢复。
总之，中暑后要注意补水、补盐、休息和降温，让身体慢慢恢复过来。如果情况严重，要及时处理，避免恶化。
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