头疼气虚中暑

病情分析：

最近天气太热，很多人出门一趟回来就感觉整个人都不对劲，头疼得厉害，还觉得特别累，没力气。这可能是中暑了，也可能是本身体质比较虚，加上高温一刺激，身体扛不住。

气虚的人本来就容易疲劳，手脚没劲，现在再加上高温天气，出汗多，身体更虚。这时候如果长时间在太阳下活动，很容易中暑。中暑之后，除了头疼、乏力，还可能觉得恶心、心跳加快，严重的时候甚至会晕倒。

遇到这种情况，第一步是赶紧找个阴凉的地方休息，别再继续暴晒。喝点温水，慢慢补充体液。如果家里有藿香正气水、十滴水这些常备中暑药，可以按说明吃一点。但要是症状没缓解，或者越来越严重，就得尽快去医院看看。

平时要注意增强体质，别一到夏天就贪凉，空调吹多了也不好。饮食上多吃点补气的食物，比如山药、红枣、莲子这些，慢慢调理身体。出门前做好防晒，避免在中午最热的时候外出。

总之，头疼气虚又中暑，不能大意。身体不舒服就早点休息，别硬撑。

本回答来自： 黑龙江省医院  |  向TA提问 投诉  |  2025-07-30