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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
过敏性鼻炎晚上睡觉时容易鼻塞，让人感觉呼吸不畅，甚至会憋气。这种情况很常见，尤其是季节变化或接触过敏原后更明显。
鼻子不通气会影响睡眠质量，夜里可能会频繁醒来，早上起来还觉得累。有些人还会打呼噜加重，或者张嘴呼吸，导致嗓子干、头痛。
要缓解这个问题，首先得控制过敏。比如避免接触尘螨、花粉、宠物毛发等常见过敏源。卧室要保持干净，勤换床单被套，少用地毯和毛绒玩具。
睡前用生理盐水冲洗鼻腔，能帮助清理异物，减轻鼻塞。有些人也会使用鼻喷剂，但不要长期依赖药物类喷剂，容易伤黏膜。
如果症状严重，影响到日常生活，建议看医生，做进一步检查。医生可能会根据情况开一些抗过敏的药或激素类鼻喷剂，帮助控制炎症。
总之，别小看鼻炎带来的睡眠问题，及时应对才能睡得好，白天精神也足。
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