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因不能面诊,医生的建议仅供参考,具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析:
夏天天气热,容易中暑。出门前要做好防暑准备。
多喝水,别等口渴了才喝。水要少量多次地喝,别一口气喝太多。
穿宽松、浅色的衣服,戴帽子和太阳镜,打伞也可以。阳光强的时候,尽量别出门。
如果要在户外活动,尽量选早上或傍晚,避开中午最热的时候。
中暑了要马上找个阴凉的地方休息,解开衣服,用湿毛巾擦脸、脖子、腋下这些地方,帮助降温。
可以吃点清凉的食物,比如绿豆汤、西瓜,但不要吃太多冰的东西,容易伤胃。
家里要常备防暑药品,比如藿香正气水、风油精,但用之前要看说明,或者问大人。
老人、小孩、身体弱的人更容易中暑,要特别注意。
屋里要开窗通风,保持空气流通。空调温度别调太低,26度左右比较合适。
出汗多的时候,除了补水,还要适当补点盐分。
总之,预防中暑不难,关键是要早做准备,注意休息和补水,别让身体太热太累。
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