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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
中暑后身体虚弱，要注意避免着凉。中暑是身体过热，体温调节失常引起的，这时候免疫力下降，容易感冒。
中暑后要多休息，补充水分，但不要一次性喝太多。可以喝点淡盐水，帮助恢复体力。
不要马上吹空调或风扇，也不要直接冲冷水澡。突然降温会让身体更难受，可能引发头痛、发烧等不适。
穿衣服要透气、吸汗，保持身体干爽。如果出汗多，要及时更换干爽的衣物。
尽量待在阴凉通风的地方，避免再次暴晒。如果必须外出，记得戴帽子、打伞，做好防晒措施。
饮食方面，多吃清淡、易消化的食物，比如绿豆汤、冬瓜汤等，帮助清热解暑。
总之，中暑后要慢慢调养，别急着恢复正常活动，也别贪凉，让身体慢慢恢复才是关键。
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