中暑孕妇饮食

病情分析：

中暑后，孕妇身体比较虚弱，饮食要清淡、易消化，还要注意补充水分和营养。

可以多吃些新鲜水果，比如西瓜、苹果、橙子，既能补充水分，也能补维生素。喝点绿豆汤、冬瓜汤也不错，清热解暑。

主食方面，可以吃点小米粥、面条、馒头，容易消化，不会给肠胃增加负担。

蔬菜方面，像黄瓜、西红柿、苦瓜、芹菜这些凉性蔬菜，可以炒着吃或者煮汤，帮助降体温。

蛋白质也不能少，**羹、清蒸鱼、豆腐都是不错的选择，营养丰富，又不会太油腻。

少吃过咸、过甜或辛辣刺激的食物，避免加重身体不适。

吃饭要定时定量，别暴饮暴食，尽量少吃多餐，让身体慢慢恢复。

注意饮食卫生，食物要煮熟，别吃隔夜饭或不新鲜的菜，避免肠胃不适。

多喝温水，少量多次地喝，帮助身体排汗降温。

总之，中暑后的饮食要清淡、营养、易消化，帮助身体尽快恢复，同时也要注意休息，避免再次中暑。

本回答来自： 黑龙江省医院  |  向TA提问 投诉  |  2025-08-06