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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
耳朵发炎期间，身体可能不太舒服，但想减肥也不能乱来。饮食上要注意清淡，少吃油腻和辛辣食物。多吃点蔬菜水果，比如黄瓜、西红柿、苹果这些，既能补充营养，又不会增加太多热量。
主食方面可以换成糙米、燕麦、红薯这类粗粮，有助于控制体重，也容易消化。蛋白质也不能少，可以吃点水煮鸡胸肉、豆腐、**，帮助身体恢复。
多喝温水，促进新陈代谢，但不要喝含糖饮料。像奶茶、可乐这些高热量的饮品要避开。如果嘴馋，可以吃点无糖酸奶或者一小把坚果，既解馋又不容易胖。
耳朵发炎时尽量别熬夜，保持充足睡眠，也有助于控制体重。等耳朵好些了，可以适当做点轻度运动，比如散步、拉伸，慢慢把身体状态调回来。
总之，吃得好一点、清淡一点，加上适度活动，减肥和恢复健康可以兼顾。
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