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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
夏天天气热，人容易烦躁、发脾气，甚至觉得心里闷闷的，这种情况叫“心理中暑”。预防心理中暑，其实不难，关键是调整好自己的状态。
首先，天气热的时候尽量待在阴凉的地方，少在太阳底下长时间活动。开窗通风，保持空气流通，心情也会轻松一些。
其次，饮食清淡些，少吃油腻辛辣的，多吃点水果蔬菜，补充水分和维生素，身体舒服了，心情也会好。
再者，别让自己太累。夏天容易疲劳，休息不好，情绪就容易出问题。中午可以小睡一会儿，晚上早点睡。
还有，情绪不好的时候，别憋在心里。可以和朋友聊聊天，散散步，听听音乐，转移注意力，让自己放松下来。
最后，遇到烦心事，别急着发火，多想想别的办法，保持一颗平常心，日子自然会轻松很多。
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