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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
紫外线过敏后长斑，主要是皮肤受到紫外线刺激，导致色素沉淀。这种情况要从两方面入手：一是防晒，二是护肤。
平时出门一定要做好防晒措施，比如戴帽子、打伞、涂防晒霜。防晒霜要选适合自己肤质的，出门前半小时涂上，外出时间长的话记得补涂。
回到家后，要认真清洁皮肤，避免毛孔堵塞。可以使用一些温和的护肤品，帮助皮肤修复，比如含有维生素C、烟酰胺成分的产品，有助于淡化色斑。
如果斑点比较明显，可以去正规医院皮肤科看看，医生可能会建议用一些外用药膏，或者做温和的激光护理，但这些都要在专业指导下进行。
平时多吃点富含维生素的水果蔬菜，少吃辛辣刺激食物。作息要规律，别熬夜，这样皮肤状态才会更好。
总之，紫外线过敏长斑不是一天形成的，恢复也需要时间，关键是要坚持做好防晒和护肤。
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