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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
夏天天气热，人容易出汗，身体水分流失快。很多人喜欢吃糖来补充能量，其实这样做反而更容易中暑。
糖分摄入过多，会让血液变得更黏稠，身体循环变慢，散热困难。这样一来，体内温度降不下来，就容易中暑。而且吃太多糖，还会让胰岛素快速升高，导致血糖波动，人更容易觉得累、头晕、没精神。
夏天要多喝水，少吃甜食。可以选择一些清淡的食物，比如绿豆汤、冬瓜汤、西瓜这些天然的清热食物。既能补充水分，又不会增加身体负担。
另外，天气一热，人就喜欢待在空调房里，如果再吃很多糖，不仅容易中暑，还容易发胖。夏天饮食要清淡、均衡，不能光靠吃糖来提神。
所以，夏天尽量少吃糖，保持饮食清淡，注意休息，多喝水，才是预防中暑的好方法。
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