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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
轻度中暑发热，是身体在高温环境下出现的不适反应。常见症状包括头晕、乏力、出汗多、体温升高，有时还伴有恶心或轻微头痛。
这种情况多发生在天气炎热、湿度大的时候，特别是长时间在户外活动或者喝水不够的情况下更容易发生。
应对方法首先要做的就是降温。可以转移到阴凉处，脱掉多余衣物，用湿毛巾敷额头，帮助身体散热。同时要补充水分，小口喝些淡盐水或运动饮料，避免一次性大量饮水。
休息也很关键。身体发热时不要再继续劳作，尽量躺下休息，让身体慢慢恢复。如果症状较轻，一般在休息和补水后会有所缓解。
如果发现体温持续升高，或者出现呕吐、意识模糊等情况，说明可能中暑加重，需要尽快就医。
平时预防也很重要。高温天尽量避免在中午外出，外出时戴帽子、太阳镜，穿宽松透气的衣服。定时喝水，不要等到口渴才喝。
中暑不是小事，别掉以轻心。身体不舒服就早点休息，别硬撑。多注意防暑降温，才能保护好自己。
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