中暑脚底按摩

病情分析：

中暑后脚底按摩，是很多人常用的一个缓解方法。中暑时，身体会感到头晕、乏力、恶心，甚至出汗异常。这个时候，适当按摩脚底，可以帮助身体散热，促进血液循环。

脚底有很多反射区，对应着身体的不同器官。按摩脚底可以刺激这些区域，帮助身体恢复平衡。特别是脚心的涌泉穴，经常被用来缓解中暑症状。可以用拇指轻轻按压这个位置，或者用掌心搓热脚底，慢慢揉按。

不过，按摩只是辅助手段。中暑严重时，**立刻转移到阴凉处，解开衣物，用湿毛巾降温，并及时补充水分。如果情况没有好转，应尽快就医。

平时预防中暑也很重要。天气炎热时，要多喝水，避免长时间暴晒，穿宽松透气的衣服。运动后要及时休息，避免身体过度疲劳。

中暑不是小事，脚底按摩可以作为辅助方式，但不能代替正规治疗。感觉不适时，还是要多加小心，及时处理。

本回答来自： 黑龙江省医院  |  向TA提问 投诉  |  2025-08-09