中暑手指抽筋

病情分析：

中暑后手指抽筋，是身体发出的求救信号。天气太热、出汗太多，身体缺水又缺盐，就容易这样。抽筋时手指僵硬、疼痛，动都动不了，得赶紧处理。

第一步，离开高温环境，找个阴凉或通风的地方坐下。第二步，轻轻拉伸抽筋的手指，用手揉一揉、捏一捏，帮助肌肉放松。也可以用热毛巾敷一下，或者用冷水冰敷，看哪个更舒服。

接着要补水。喝点淡盐水或者运动饮料，补回流失的电解质。如果身边没有这些，喝白开水也行，但要慢慢喝，别一口气灌太多。

休息很重要。中暑不是小事，抽筋可能是身体在提醒你已经撑不住了。接下来几个小时要避免剧烈活动，多休息，吃点清淡的饭菜，比如稀饭、青菜，帮助身体恢复。

如果抽筋反复发生，或者伴有头晕、恶心、乏力等症状，说明中暑比较严重，尽快就医。别硬撑，身体最重要。

总之，中暑后手指抽筋不能忽视。及时处理，多休息，补水分，必要时看医生，才能避免更严重的后果。

本回答来自： 黑龙江省医院  |  向TA提问 投诉  |  2025-08-09