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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
轻度中暑后，饮食要清淡、易消化，帮助身体恢复。
多吃些新鲜水果，比如西瓜、黄瓜，既能补充水分，又能补充电解质。喝点绿豆汤、淡盐水也不错，有助于降温解暑。
主食方面，可以选择稀饭、面条这些容易下咽的食物。少吃油腻、辛辣的东西，避免加重肠胃负担。
可以吃点凉拌菜，比如凉拌黄瓜、木耳，清热又爽口。但注意别吃太凉的，以免刺激肠胃。
**、豆腐这类富含蛋白质的食物，也能帮助恢复体力，但要做得清淡些。
最重要的是多喝水，少量多次地喝，别等到口渴才喝。休息好，避免再暴晒。
总之，轻度中暑饮食要以清淡、补水为主，让身体慢慢恢复。
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