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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
中暑后身体不舒服，可能会发烧、腰痛。中暑是因为天气太热，身体出汗太多，水分和盐分流失严重，体温调节失常。发烧是身体的一种反应，说明内部可能有炎症或机能紊乱。腰痛可能是因为长时间暴晒后肌肉紧张，或者脱水导致肌肉痉挛。
中暑后要尽快休息，找个阴凉的地方坐下或躺下。多喝些淡盐水，补充流失的电解质。如果发烧不退，可以用湿毛巾敷额头，帮助降温。腰部酸痛可以轻轻按摩，或者热敷缓解。
如果症状严重，比如高烧不退、意识模糊、呕吐不止，就要尽快去医院。医生会根据情况输液或用药。平时要注意防暑降温，避免在太阳下长时间活动。多喝水，穿宽松透气的衣服，戴帽子遮阳。
中暑后身体虚弱，恢复期间要多休息，不要做剧烈运动。饮食清淡，多吃蔬菜水果，帮助身体恢复。如果腰痛持续时间较长，可以适当活动腰部，但不要提重物。
总之，中暑后要重视身体信号，及时处理。发烧和腰痛都是身体发出的警报，不能忽视。保持良好的作息和饮食习惯，有助于尽快恢复健康。
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