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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
天气一热，人就容易中暑。预防中土，其实不难，关键是要注意防暑降温。
出门要戴帽子，穿浅色衣服，透气又防晒。太阳大时尽量别出门，如果**出门，记得带上伞，遮阳又挡雨。阳光强烈的时候，紫外线也强，容易晒伤皮肤，增加身体负担。
多喝水很重要，别等到口渴才喝。出汗多的时候，可以适当补点盐分。但别一次喝太多水，小口喝，慢慢补充。
室内要通风，空调房温度别调太低，26℃左右比较合适。如果长时间待在空调房，进出时要注意温差，避免身体不适。
饮食方面要清淡，少吃油腻辛辣，多吃点蔬菜水果。像西瓜、黄瓜、绿豆汤这些食物，有清热解暑的作用。
如果感觉头晕、恶心、四肢无力，可能是中暑前兆，赶紧找个阴凉的地方休息，用湿毛巾敷额头，及时降温。
总之，天气热的时候，别大意，注意休息，合理饮食，保持凉爽，才能远离中暑。
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