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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
过敏体质的人在选择奶制品时要特别小心。常见的牛奶蛋白容易引发过敏反应，可以考虑一些替代品。
羊奶可能是一个选择，相比牛奶，有些人对羊奶的耐受性更好。但不是所有人都适合，具体还要看个人体质。
植物奶也是不错的选择，比如豆奶、杏仁奶、椰奶、燕麦奶等。这些不含牛奶蛋白，适合乳糖不耐或牛奶过敏的人。但要注意看配料表，有些产品加了添加剂或糖分，尽量选无添加的。
如果担心营养跟不上，可以选择强化钙和维生素D的植物奶。平时饮食中也可以通过其他食物补充钙质，比如绿叶蔬菜、豆腐、小鱼干等。
在医生或营养师指导下调整饮食，确保营养均衡又不引发过敏。每个人的体质不同，适合**不一定适合你，关键是观察身体反应，找到适合自己的选择。
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