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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
过敏是身体对某些物质的过度反应，跟免疫力有一定关系。有些人觉得补充维生素能缓解过敏症状，但要注意，维生素不是药，不能直接“治好”过敏。
维生素C是个不错的选择，它有一定的抗氧化作用，可能帮助减轻过敏带来的不适，比如打喷嚏、流鼻涕。平时可以多吃点橙子、猕猴桃这类水果。
维生素D对调节免疫系统也有帮助，有研究发现，体内维生素D水平偏低的人，更容易出现过敏问题。晒太阳、吃点鱼、蛋黄都能补一补。
维生素E也有一定辅助作用，能帮助稳定细胞膜，减少过敏反应的强度。坚果和植物油里含量比较多。
不过，别想着靠吃维生素来“治好”过敏。关键还是要找出过敏源，尽量避免接触。如果过敏严重，还是得看医生，别自己乱吃补品。
总之，维生素可以辅助调理身体，但不能当药用。吃多了反而可能带来副作用。饮食均衡、作息规律，才是增强体质的根本。
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