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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
中暑后刮痧是一种传统方法，可以帮助缓解症状。刮痧前先准备好刮痧板和润滑剂，比如植物油或者刮痧专用油。让患者坐下或躺下，选择背部脊柱两侧、颈部、肩部和手臂内侧这些部位来刮。
刮痧时力度要适中，顺着一个方向刮，不要来回摩擦。每次刮5到10分钟即可，不宜太久。刮完后让患者休息一会儿，喝点温水，注意保暖，避免吹风。
需注意的是，刮痧适合轻度中暑的人。如果中暑严重，比如出现头晕、呕吐、意识模糊等情况，应立刻送医，不要只依赖刮痧。刮痧后皮肤可能会出现红紫点状或条状痕迹，这是正常现象，一般几天后会慢慢消退。
总之，刮痧是缓解中暑的一种辅助方式，但不是全能办法。平时还是要多注意防暑降温，避免长时间暴晒或待在高温环境中。
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