预防中暑穴位

病情分析：

中暑是夏天常见的健康问题，预防很重要。中医认为，按压一些特定穴位，可以帮助身体散热、提神、缓解不适。

太阳穴在头部两侧，眼睛外角后方凹陷处。轻轻按揉，能缓解头晕、头痛。

合谷穴位于手背虎口处，拇指和食指之间。按压这里，有助于提神醒脑，缓解疲劳。

曲池穴在肘部外侧，弯曲手肘时明显的位置。按这个穴位，可以帮助降体温、缓解烦躁。

内关穴在前臂内侧，手腕横纹上两寸，两筋之间。按压它，有助于缓解恶心、呕吐、心慌。

足三里在小腿外侧，膝盖下约四指宽的位置。经常按压，可以增强体质，提高身体对高温的适应力。

这些穴位平时可以多加按摩，尤其在高温天气或体力活动后，帮助身体保持清爽状态。按压时力度适中，以有酸胀感为宜，每次持续几秒钟，重复几次即可。

日常还要注意多喝水、避免暴晒、保持室内通风，才能更好预防中暑。

本回答来自： 黑龙江省医院  |  向TA提问 投诉  |  2025-08-20